Ваш город Томск?
Выберите из списка ниже
и нажмите "Ok"...


прием заказов
995-885
cccfa60039346c9a22643591b56a6076.jpg

app_store.png

play_market.png

Новости

10 продуктов, полезных для женщин любого возраста
10 продуктов, полезных для женщин любого возраста
Употребление в пищу этих продуктов спасает от главных «женских» проблем – тяжелых ПМС, инфекций мочевой системы, лишнего веса и кожных высыпаний. Но даже если ни одна из перечисленных неприятностей вам не свойственна, все равно включите в свой рацион эти продукты по совету врачей. Многочисленные исследования доказывают, что они защищают женский организм от рака, повышают энергетический тонус и в целом существенно улучшают здоровье слабого пола. 

Ягоды 
Содержащие большое количество фитохимических элементов (в частности, важнейших для женского организма фенольной кислоты и антоцианина), ягоды - одни из лучших в борьбе со свободными радикалами, повреждающими клетки. Так, голубика помогает предотвратить образование морщин и содержит соединения, защищающие от инфекций мочеполовых путей. Клюква предупреждает инфекции мочеполового тракта благодаря веществу, препятствующему бактериям прикрепляться к его стенкам. В день рекомендуется съедать полчашки свежих или замороженных ягод.

Спаржа 
Богата витаминами, включая витамины группы В, которые играют главную роль в здоровье мозга и нервной системы и борющиеся с переутомлением и стрессом. Беременным спаржа полезна тем, что содержит высокую концентрацию фолата, необходимого для развития нервной трубки плода и предотвращающего порок развития позвоночника и сердца. 

Маслины и оливковое масло 
Эти продукты помогают коже оставаться молодой, а суставам – гибкими. Являясь одним из лучших источников мононенасыщенных жиров, маслины богаты витамином Е и антиоксидантами, защищающими клетки от повреждения. А ежедневная столовая ложка оливкового масла снижает риск сердечной болезни и защищает от некоторых видов рака. 

Томаты 
Врачи рекомендуют женщинам томаты, чтобы защититься от рака шейки матки и груди. Ключевым антиоксидантом томатов является ликопен, который служит природным солнцезащитным кремом, защищающим кожу от свободных радикалов. 

Овсянка 
Овсяная крупа богата растворимой и нерастворимой клетчаткой - замедленными углеводами, которые помогают дольше чувствовать себя сытой и сбросить лишний вес. К тому же это хороший источник селена, фосфора, магния и витамина В, которые повышают тонус и укрепляют иммунную систему. 

Капуста 
Листовая капуста с зелеными или фиолетовыми кружевными листьями содержит кальций, а также большое количество витамина А, С, калия, фолиевой кислоты и железа для производства энергии. Кроме того, она богата лютеином и зеаксантином, борющимися с раком и улучшающими зрение. 

Живой йогурт
При молочнице или другой грибковой инфекции ежедневное употребление живого натурального йогурта поможет восстановить в организме пробиотические бактерии, которые укрепят иммунную систему и поборются с недугом. А еще йогурт богат кальцием, что полезно для здоровых костей и защищает от лишних килограммов, особенно в талии. 

Горький шоколад 
Содержит защищающие сердце антиоксиданты и укрепляющие кости минералы – магний, марганец, медь, цинк и фосфор. Также в шоколаде есть фенилетиламин, стимулирующий выделение эндорфинов для улучшения настроения. 

Бобы и бобовые растения 
Фасоль и чечевица служат отличным источником железа и фолата, необходимых для производства здоровых красных кровяных клеток, и особенно важных для менструирующих женщин, у которых высок риск дефицита железа. Также богаты они антиоксидантами, клетчаткой, белком, медленно выделяющимися углеводами и магнием. 

Льняное семя 
Льняное семя – это богатый источник клетчатки и лигнина, который крайне важен для равновесия гормональной системы. Добавление одной-двух десертных ложек молотого льняного семени в свой ежедневный рацион – отличный способ ослабить болезненные ПМС и угревые высыпания ни коже. 

Яйца 
Американские ученые обнаружили, что страдающие ожирением женщины, съедавшие два яйца на завтрак пять раз в неделю, потеряли на 65 процентов больше веса и имели высокий тонус. Яйца богаты белком и могут укрепить слабые мышцы. Желток, в частности, является одним из лучших источников холина, снижающего риск развития рака груди.

В нашем ресторане вы всегда найдёте что-то вкусное и полезное, заказывайте доставку с хорошими скидками и акциями!


17.05.2017

Назад к списку